Manuální lymfodrenáž je jemná, speciální technika masáže, která podporuje správnou funkci lymfatického systému a přirozenou detoxikaci organismu. Tuto metodu vyvinul lékař Dr. Emil Vodder a od té doby se stala oblíbenou formou lymfatické terapie pro osoby trpící poruchami lymfatického systému, jako je zadržování vody v těle, lymfedémy, pooperační otoky nebo celulitida.

Kdy jsou lymfodrenáže prospěšné?

Množství lymfy v lidském těle může být zvýšeno z mnoha různých důvodů. Příčina může být akutní (krátkodobá) nebo chronická (dlouhodobá). Lymfatická masáž ani manuální lymfodrenáž však neodstraňují samotnou příčinu hromadění lymfy, ale podporují odtok lymfy a ulevují od obtíží. 

Mezi nejčastější indikace lymfodrenáže a lymfatické masáže patří:

• různé druhy otoků (otoky nohou, rukou, obličeje), pokud ale není přítomné kardiologické onemocnění

• lymfedém – chronické otoky způsobené poruchou lymfatického systému

• křečové žíly a pocit těžkých nohou

• kožní onemocnění (akné, ekzém) spojená se zhoršeným odvodem škodlivin

• bolesti hlavy a migréna, zejména při ztíženém odtoku lymfy v oblasti krku a šíje

• jizvy po operacích a úrazech, podpora hojení a změkčení jizev

• regenerace celého organismu, podpora imunity a rychlejší zotavení po zátěži

• celulitida a zlepšení vzhledu pokožky

• detoxikace organismu a podpora přirozeného odplavování odpadních látek

Jak probíhá lymfodrenáž?

Průběh manuální lymfodrenáže obvykle zahrnuje velmi jemné, pomalé a rytmické tahy rukou, které jsou cílené na stimulaci lymfatických uzlin a lymfatických cév. Tato speciální masážní technika podporuje přirozený odtok lymfy z tkání, což může být velmi užitečné při redukci otoků, zlepšení krevní a lymfatické cirkulace a celkovém posílení imunitního systému. Pravidelná manuální lymfodrenáž může přispět také k pocitu lehkosti, uvolnění a regeneraci organismu.

Manuální lymfodrenáž se často používá jako součást komplexního terapeutického přístupu k léčbě různých stavů, jako jsou lymfedém, chronické otoky, otoky po chirurgických zákrocích nebo traumatických poraněních, a také u některých kožních problémů a poruch mikrocirkulace. Tuto techniku provádějí odborníci s odpovídajícím výcvikem, včetně fyzioterapeutů, masérů nebo specializovaných terapeutů pro lymfodrenáž, kteří znají anatomii lymfatického systému a správné postupy. Před zahájením lymfodrenáže je vždy vhodné konzultovat stav s lékařem nebo kvalifikovaným odborníkem, zejména pokud se vyskytují zdravotní potíže, chronická onemocnění nebo specifické individuální potřeby.

Pro koho není určena?

• zánětlivá onemocnění (bakteriální i virové)

• herpetické onemocnění

• onemocnění srdce, jater, ledvin

• nádorová onemocnění

• těhotenství či kojení pouze po konzultaci s lékařem
  

Co dělat před a po lymfatické masáži

Před každou lymfodrenáží je vhodné vypít alespoň 500 ml čisté vody nebo lymfatického čaje, aby se podpořila správná funkce lymfatického systému a detoxikace organismu. Uvolněná lymfa přechází do krevního řečiště a odpadní látky, které obsahuje, jsou následně ve velké míře vylučovány ledvinami. Proto je nutné také po masáži vypít minimálně 500 ml vody a chodit pravidelně na toaletu, aby se toxiny mohly efektivně odvádět z těla.

V následujících dnech po lymfatické masáži je vhodné dodržovat pravidelný pitný režim a zvýšit denní příjem tekutin přibližně o 500 ml oproti běžnému standardu. Pro lepší účinek lymfodrenáže je také doporučeno omezit konzumaci kávy a nezatěžovat organismus těžkými, tučnými nebo příliš kořeněnými jídly.